中(zhōng)華養生文(wén)化博大精(jīng)深，源遠(yuǎn)流長(cháng)。

在運動養生方面，逐漸形成了

“運動肢體(tǐ)以練形，呼吸吐納以練氣，甯靜思想以練意”

的保健養生方法。

10月15日上午，公(gōng)司特邀宋百嵩老師指導廣大員工(gōng)學(xué)習“軒轅柔身24式”健身養生操。道家處處講陰陽。有(yǒu)陰就有(yǒu)陽，有(yǒu)陽必有(yǒu)陰。陰消陽長(cháng)，陽消陰長(cháng)。外八部金剛功屬陽，内八部長(cháng)壽功屬陰。陰中(zhōng)有(yǒu)陽，陽中(zhōng)有(yǒu)陰。陰陽之中(zhōng)，又(yòu)有(yǒu)陰陽。内八部長(cháng)壽功的前四部屬陰中(zhōng)之陽，後四部屬陽中(zhōng)之陰。《長(cháng)壽功》就是修煉大道的基礎，須時時在體(tǐ)内流轉，神不外馳，才能(néng)破邪祛病，延年益壽，所謂“神在身，身常健，不修煉自成仙”。

在練習過程中(zhōng)，大家身着統一服飾，精(jīng)神飽滿、英姿飒爽，充分(fēn)體(tǐ)現了表現力、自信力和感染力，展現了銀建裝(zhuāng)飾積極向上、和諧同心的精(jīng)神面貌。

宋百嵩老師詳細講解了養生操的動作(zuò)要領及意義，并親身示範每個動作(zuò)的關鍵點。

本次健身養生操不僅增強了員工(gōng)的健康防護意識，也進一步提高了員工(gōng)的自我保健能(néng)力。